Hur jag kan hjälpa dig
De flesta som mår dåligt har en bild av vad det är som är fel eller hur de borde göra för att må bättre. Ändå är det svårt att få till den förändring som man önskar. För andra är det svårt att över huvud taget förstå varför det är som det är. Oavsett vilket som stämmer för dig kan jag hjälpa dig att utforska vad som faktiskt hindrar dig, så att du kan komma vidare och må bättre.
Jag jobbar integrativt utifrån evidensbaserade metoder. Min grund är i psykodynamisk terapi (PDT) där jag framför allt jobbar med affektfokuserade metoder och mentalisering. Det innebär att vi inte bara pratar om dina problem på ett intellektuellt plan, utan att vi aktivt närmar oss de känslor som väcks i olika situationer. Ofta uppstår psykiska besvär, som ångest, nedstämdhet eller en känsla av tomhet, av att vi på olika sätt undviker eller skyddar oss själva från känslor som känns smärtsamma, skrämmande eller övermäktiga.
I terapin hjälps vi åt att i en trygg takt, gradvis närma oss dessa känslor. Genom att lägga märke till våra känslor och mer och mer stanna kvar i dem, minskar ångesten och vi får lättare att förstå vad vi faktiskt behöver. Det här arbetssättet hjälper dig att bryta gamla, automatiska mönster och leder till en djupare och mer stabil kontakt med dig själv och dina behov, vilket gör det lättare för dig att göra de förändringar du vill ha i ditt liv.
Alla behandlingar är individanpassade och utgår ifrån din problembeskrivning och vilket arbetssätt som passar dig bäst.
Om mig
Jag är legitimerad psykolog med mångårig erfarenhet av psykologisk behandling. Jag har bland annat jobbat inom neuropsykiatri, habilitering och barn- och ungdomspsykiatri. Jag har även jobbat med krisstöd till personer utsatta för exempelvis våld och olyckor, anhöriga till svårt sjuka och inom arbetslivet. Jag har jobbat mycket med personer med olika funktionsvariationer, till exempel autism, adhd och intellektuell funktionsnedsättning, och är van vid att anpassa behandlingen utifrån varje individs förutsättningar.
